「英語を話せるようになりたいけど、時間がない…」そんな忙しい会社員や子育て中の方、毎日が慌ただしい社会人の方々でも無理なく英語を話せるようになってほしい！そんな想いでこの記事を書いています。
英語の勉強、1か月だけやってみよう！
今回のシリーズは、
「1か月間だけ頑張る！」
をテーマに、明確なゴール設定と、その実現のために必要なことを細かくロードマップとして紹介しようと思います！
第11回目の今回の記事では、 1か月1日30分の学習で、1か月後には、
独り言英会話を習慣化してスピーキング力を上げる！
ロードマップを紹介します
1か月でスピーキング強化！独り言英会話チャレンジ
「英語を話せるようになりたいけど、話す相手がいない…」と悩んでいませんか？
そんなあなたにおすすめなのが「独り言英会話」です！
独り言を英語で話すだけで、スピーキング力がアップし、英語の瞬発力も鍛えられる最強のトレーニング法です。
今回は「1か月で英語の独り言を習慣化するチャレンジ」を紹介します。
毎日3分から始めて、無理なく英語脳を鍛えましょう！
1週目：とにかく英語でつぶやく！
まずは「簡単なことを英語で言ってみる」ことからスタート。
完璧な文法や発音は気にせず、とにかく英語を口に出すことに慣れましょう。
目標： 英語を口に出すことへの抵抗感をなくし、簡単なフレーズを自然に使えるようにする！
やること：
目に見えたものを英語で言ってみる（例：「I see a red car.」）
自分の行動を実況する（例：「I am brushing my teeth.」）
シンプルなフレーズを使う（文法ミスを気にしない！）
例文：
“It’s sunny today.”
“I’m drinking coffee. It tastes good.”
“I need to go to work now.”
とにかく「英語を口に出すことに慣れる」のが目標です！
コツ:
最初は短いフレーズから始めて、徐々に長くしていく。
身の回りの物や行動を英語でラベル付けするイメージで話す。
声に出すのが恥ずかしい場合は、最初は心の中で呟くだけでもOK。
2週目：もう一言プラスしてみる！
シンプルな独り言に感想や理由を加えてみることで、表現の幅を広げましょう。
目標： 簡単な状況説明や理由付けができるようにする！
やること：
「なぜ？」を意識して話す（because を使う）
「どうだった？」を加える（形容詞を意識する）
「これから何をするか」も言ってみる
例文：
“I had toast for breakfast. It was delicious because I put honey on it.”
“I’m going to the supermarket. I need to buy some vegetables.”
“I feel tired today. Maybe because I didn’t sleep well last night.”
コツ:
簡単な理由付けから始めて、徐々に複雑な理由付けに挑戦する。
形容詞のバリエーションを増やして、より具体的な感想を言えるようにする。
未来形を使って、簡単な計画を立ててみる。
3週目：長めのフレーズにチャレンジ！
ここからは「過去・現在・未来」を意識して、より自然な英語を話す練習をしていきます。
目標： 過去、現在、未来を意識して、少し長めの文章を話せるようにする！
やること：
「いつ」「どこで」「誰と」など詳細を加える
「First, then, finally」などのつなぎ言葉を使う
「I think」「I hope」「I want to」などで気持ちを表現する
例文：
“This morning, I went to the gym. First, I did some stretching. Then, I ran on the treadmill for 20 minutes. It was tough, but I feel great now!”
“Tomorrow, I have a meeting at 10 AM. I hope it goes well because I need to present my project.”
“I want to improve my English, so I will keep practicing every day.”
コツ:
日記をつけるように、その日の出来事を詳細に話してみる。
つなぎ言葉を意識して使うことで、文章の流れをスムーズにする。
自分の意見や感情を積極的に表現する。
4週目：自由に話す！アウトプットを増やそう
最後の1週間は、できるだけたくさん英語を話すことを意識しましょう！
目標： 日常生活で起こる様々な状況を英語で表現できるようになる！
やること：
1日5分以上、独り言を続ける
「今日あったこと」や「これからの予定」を話す
録音して自分の英語をチェックする
例文：
“Today was a busy day. I had a lot of work, but I managed to finish everything. Now, I’m relaxing with a cup of tea.”
“I’m planning to watch a movie tonight. Maybe I’ll watch an English one to practice my listening skills.”
“These days, I try to speak English every day. I feel more confident than before!”
コツ:
ニュース記事やブログ記事を読んで、その内容について自分の意見を英語で話す。
ロールプレイ形式で、お店での買い物やレストランでの注文などをシミュレーションする。
録音した自分の英語を聞き返し、改善点を見つける。
独り言英会話でスピーキング力アップ！
1か月続けることで、英語で考える力やスピーキングの瞬発力がアップします！
独り言英会話を続けるコツ：
- 短くてもOK！とにかく口に出すことが大事
- 間違えても気にしない！完璧を目指さない
- 使えるフレーズをどんどん増やす
- 楽しみながら続ける！
独り言英会話は話す力を鍛える最強のトレーニングです。
今日から、気軽に始めてみましょう！
継続することで、必ず英語力が向上します。頑張ってください！
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